Yoga im Vinyasa Flow


Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen variiert angeordnet, so dass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht und die Körperwahrnehmung gefördert. Konzentration auf das Innere und gezieltes Training der inneren Muskulatur fördern die Balance und Haltung. Die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Oberkörpermuskulatur führt zu einer Verbesserung der allgemeinen Fitness und Ausdauer. Die bewusste Anwendung einer speziellen Atemtechnik fördert die Wahrnehmung des eigenen Körpers und bringt das Bewusstsein in Einklang mit der Seele und der Natur. Stress wird abgebaut, und durch die Konzentration auf das Hier und Jetzt erlangt man eine innere Gelassenheit für den Alltag.