Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht und die Körperwahrnehmung gefördert. Konzentration auf das Innere und gezieltes Training der inneren Muskulatur sind gut für Deine Balance und Haltung. Die Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Oberkörpermuskulatur verbessert Deine allgemeine Fitness und Ausdauer.

Die bewusste Anwendung einer speziellen Atemtechnik fördert die Wahrnehmung des eigenen Körpers und bringt das Bewusstsein in Einklang mit der Seele und der Natur. Stress wird abgebaut, und durch die Konzentration auf das Hier und Jetzt erlangst Du eine innere Gelassenheit für den Alltag.

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