Dieser Kurs ist eine Mischung aus Pilates- und Faszienübungen. Ein gut funktionierendes Fasziensystem wirkt vorbeugend und bietet Schutz vor Fehlbelastungen. Überbeanspruchte oder verhärtete Faszien können durch spezielles Faszientraining positiv beeinflusst werden.
Die dazu bisher am besten etablierte Methode ist das Fascial Release.

Dabei werden die Muskelfaszien durch Ausrollen von außen mobilisiert. Das löst Verklebungen  und erhöht die Wasserspeicherung, wodurch sich die Gleitfähigkeit zwischen den einzelnen Strukturen des Bewegungsapparats verbessert. Daraus resultieren bessere Beweglichkeit, verminderte Schmerzen und ein besserer Lymphfluss.

Die Übungen des Faszientrainings sind einfach und schnell zu erlernen.