Unsere Stärke kommt aus der Mitte.
Übungen zur Mobilisation und Stärkung der Rückenmuskulatur, sowie Entspannungs- und Entlastungsübungen tragen dazu bei.
Funktionell richtige Beanspruchung der Muskulatur führen zur Vermeiden von Schäden, sowie Entlastung der Wirbelsäule und der Bandscheiben.
Es werden verschiedene Abschnitte der Wirbelsäule mobilisiert, was auch zu einer Kräftigung der Rumpf-, Gesäß- und Bauchmuskulatur führt.
Die Koordination, Konzentration und Ausdauer werden verbessert.
