Yin Yoga ist die sanfte Form des Yoga: ein ruhiger, passiver Yoga-Stil, der größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird. Im Yin Yoga werden die Asanas (einfache Positionen) zwischen drei und sieben Minuten gehalten. Dazwischen findet eine Harmonisierung im Liegen statt. Während in den Übungen alle nicht benötigten Muskeln losgelassen werden, hast Du Zeit, in einen ruhigen, meditationsähnlichen Zustand überzugehen. (Quelle: https://de.wikipedia.org/wiki/Yin_Yoga)

Yin Yoga spricht das tiefere Bindegewebe an mit dem Ziel, die Gelenke und Bewegungsradien zu erhalten und zu verbessern. Energetisch geht es darum, einen freien Energiefluss zu schaffen und mental herunterzufahren. Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich für einen aktiven Alltag.

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